たんかん
『ビタミンたっぷり！さわやかたんかんジュース』を作ってみよう☆
【材 料】
| ・たんかん | ２個 |
| ・パイナップル | １／４個 |
| ・キウイ | １／２個 |
| ・にんじん | １／３個 |
【作り方】
| 1. | たんかんを入れます。 ※POINT たんかんにはビタミンCがたくさん含まれています。 |
|---|---|
| 2. | パイナップルを入れます。 |
| 3. | キウイを入れます。 ※POINT キウイにはビタミンEがたくさん含まれています。 |
| 4. | にんじんを入れます。 ※POINT にんじんにはビタミンAがたくさん含まれています。 |
| 5. | スイッチを入れて、ミキシングしたら出来上がりです！ |
※出典元：たわわタウン2011年3月7日放送分
『たんかんの簡単白玉♪』を作ってみよう☆
【材 料（2人分）】
| ・たんかん果汁 | １２０cc |
| ・白玉粉 | １００ｇ |
| ・牛乳 | １００cc |
| ・豆乳 | １００cc |
| ・おろし生姜 | 小さじ１／２ |
| ・ハチミツ | 小さじ１ |
【作り方】
| 1. | たんかんを絞ります。 |
|---|---|
| 2. | 白玉粉に果汁１００ccを入れ、練り合わせます。 ※POINT 残りのたんかん果汁は最後に入れます。 ※POINT 白玉は耳たぶ位の固さが目安です。 |
| 3. | 食べやすい大きさに丸めたら、沸騰したお湯に入れます。 |
| 4. | 白玉が浮き上がってきたらさらに１～２分茹で、冷水にさらします。 |
| 5. | 耐熱容器に牛乳、豆乳、おろし生姜、ハチミツを入れレンジで約１分温めます。 |
| 6. | 白玉を入れ、さらに３０秒温めます。 ※POINT たんかんの甘みが白玉によく合うデザートです。 |
※出典元：たわわタウン2010年2月21日放送分
『かんたん！たんかん！！ラッシー』を作ってみよう☆
【材 料】
| ・たんかん | 1個 |
| ・しそ | 5～6枚 |
| ・ヨーグルト | 適量 |
| ・牛乳 | 50cc |
| ・はちみつ | 大さじ2 |
| ・黒酢 | 大さじ1 |
【作り方】
| 1. |
１．ミキサーに、たんかん、しそ、ヨーグルト、牛乳、はちみつを入れてミキシングします。 ※POINT ビタミンＣ豊富なたんかんと黒酢を一緒に飲むことで吸収力ＵＰ！！ |
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※出典元：たわわタウン2007年2月25日放送分
