RECIPE
料理レシピ
TV「たわわのわ」紹介 【豆乳入り鶏飯】
材料(3~4人分)
| 鶏胸肉 | 1枚(300g) |
| 酒 | 大さじ1 |
| ごはん | 2合分 |
| 生姜・にんにく | 各1片 |
| 奈良漬 | 70g |
| 濃口醤油 | 大さじ1/2 |
| 薄力粉 | 40g |
| 【スープの材料】 | |
| 昆布だしの素 | 8g |
| 塩 | 4g |
| 薄口醤油 | 20g |
| 酒 | 大さじ1 |
| 調整豆乳 | 100cc |
| 【錦糸卵】 | |
| 卵 | 2個 |
| 塩 | 少々 |
| サラダ油 | 適量 |
| 濃口醤油 | 35g |
| 【椎茸の煮物】 | |
| 干し椎茸スライス | 25g |
| 濃口醤油 | 20g |
| キャベツの千切り | 適量 |
| 砂糖 | 15g |
作り方
- 火が通りやすくするために鶏胸肉1枚(300g)を観音開きにしていきます。(切り落とさないように。開くだけでいいです。)
- 鶏肉、水(800cc)、酒(大さじ1)を鍋に入れ、火にかけアクを取ります。沸騰したら弱火にし、フタをして4分加熱。その後、火を消してフタをしたまま10分おきます。煮汁は一度こして、余分な油分を取り除きます。鶏肉は身をほぐし、皮はフライパンでカリカリになるまで焼きます。
- 皮を焼いた時に出たこの油を使って次はご飯を混ぜていきます。にんにく(1片)、生姜(1片)を香りがでるまで炒め、ごはん(2合分)、奈良漬(70g)、濃口醤油(大さじ1/2)を入れ、火を消し、混ぜ合わせます。
- 次はスープを作っていきます。鶏肉をゆでた煮汁(約800cc)と椎茸の戻し汁(約200cc)合わせて1リットルを鍋にうつし、酒(大さじ1)を加えて温めます。沸騰したら、薄口醤油(20g)、塩(4g)、昆布だしの素(8g)を入れます。豆乳(100cc)を投入したらスープの完成です。
- 錦糸卵、椎茸の煮物を準備し、ご飯に盛り付けてスープをかけたら完成です。