RECIPE

料理レシピ

所要時間:60
TV「たわわのわ」紹介 【豆乳入り鶏飯】

材料(3~4人分)

鶏胸肉1枚(300g)
大さじ1
ごはん2合分
生姜・にんにく各1片
奈良漬70g
濃口醤油大さじ1/2
薄力粉40g
スープの材料
昆布だしの素8g
4g
薄口醤油20g
大さじ1
調整豆乳100cc
錦糸卵
2個
少々
サラダ油適量
濃口醤油35g
椎茸の煮物
干し椎茸スライス25g
濃口醤油20g
キャベツの千切り適量
砂糖15g

作り方

  1. 火が通りやすくするために鶏胸肉1枚(300g)を観音開きにしていきます。(切り落とさないように。開くだけでいいです。)
  2. 鶏肉、水(800cc)、酒(大さじ1)を鍋に入れ、火にかけアクを取ります。沸騰したら弱火にし、フタをして4分加熱。その後、火を消してフタをしたまま10分おきます。煮汁は一度こして、余分な油分を取り除きます。鶏肉は身をほぐし、皮はフライパンでカリカリになるまで焼きます。
  3. 皮を焼いた時に出たこの油を使って次はご飯を混ぜていきます。にんにく(1片)、生姜(1片)を香りがでるまで炒め、ごはん(2合分)、奈良漬(70g)、濃口醤油(大さじ1/2)を入れ、火を消し、混ぜ合わせます。
  4. 次はスープを作っていきます。鶏肉をゆでた煮汁(約800cc)と椎茸の戻し汁(約200cc)合わせて1リットルを鍋にうつし、酒(大さじ1)を加えて温めます。沸騰したら、薄口醤油(20g)、塩(4g)、昆布だしの素(8g)を入れます。豆乳(100cc)を投入したらスープの完成です。
  5. 錦糸卵、椎茸の煮物を準備し、ご飯に盛り付けてスープをかけたら完成です。