RECIPE

料理レシピ

所要時間:20分
TV「たわわのわ」紹介 【オクラと小松菜の焼き浸し】
TV「たわわのわ」紹介 【オクラと小松菜の焼き浸し】

材料(2人分)

オクラ6本
小松菜1/2袋(100g)
豚バラ薄切り肉70g
ごま油小さじ1
かつおぶし2g
【煮汁】
水50cc
薄口醬油大さじ1弱
みりん大さじ1弱

作り方

  1. 水・薄口醤油・みりんを合わせ、野菜を浸す煮汁を作る。
  2. オクラは塩(小さじ1※分量外)を振って板ずりをし、水で洗い流す。先端を切り落としガクをむき取り、斜め1.5cm幅に切る。
  3. 小松菜は根元を切り落とし、4~5cmの長さに切る。
  4. 豚肉は1cm幅に切る。
  5. フライパンにごま油を熱し、豚肉とオクラを入れて炒める。豚肉に火が通り、オクラが色鮮やかになったら、小松菜と煮汁を加え、小松菜がしんなりとしたらすぐに火を止める。
  6. 皿に盛り付け、かつおぶしを乗せると出来上がり♪

出来立てはもちろん、冷蔵庫で冷やして食べるのもオススメです!