所要時間 分 かぼちゃのじゃこおかかあえ 材料（4人分） かぼちゃ 1/4個（正味400ｇ） 【Ａ】 ちりめんじゃこ 大さじ3 削りかつお ふたつまみ いり白ごま 小さじ2 醤油 小さじ2 ごま油 小さじ2 作り方 1 かぼちゃは種とワタをとって3cm角に切る。 2 1を水でさっと濡らして耐熱容器に入れ、ラップをして600ｗのレンジで3分程柔らかくなるまで加熱する。 3 温かいうちに、【Ａ】を加えてあえれば出来上がり♪ 出展元：◆ＪＡ鹿児島県経済連 野菜振興課◆ このレシピが関連するカテゴリ 和食 まめ類・果菜類
